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Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaSaltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda authentic. Realiza este ejercicio durante 30 segund